LAS 6 EMOCIONES BASICAS

¿CUÁLES SON LAS 6 EMOCIONES BÁSICAS?


El mundo de las emociones genera nuevo conocimiento científico constantemente, por eso cualquier clasificación o teoría a este respecto, es siempre provisional.
Una clasificación aceptada y altamente extendida de las emociones básicas es la de Daniel Goleman, quien las engloba, en su libro "Inteligencia Emocional", en 6 emociones principales.

FELICIDAD
La primera de las emociones básicas es la felicidad, es decir, la sensación de plenitud, alegría, realización y goce.
Felicidad es lo que sientes, por ejemplo, cuando estás pasando un buen rato con las personas que quieres.

TRISTEZA
La segunda de las emociones básicas es la tristeza, que es la sensación de desasosiego y vacío, el decaimiento, la desmotivación generalmente provocadas por una pérdida.
Sientes tristeza, por ejemplo, cuando muere un ser querido o cuando se rompe una relación.

ENFADO
La tercera emoción básica es el enfado, es decir, la frustración provocada por la percepción de un obstáculo, una ofensa o una molestia.
Un ejemplo de enfado puede darse cuando un hermano toma prestada una prenda de ropa y la devuelve rota.

SORPRESA
El cuarto lugar de las emociones básicas lo ocupa la sorpresa, que se deriva de una situación o acontecimiento que se presenta sin ser esperado. La sorpresa puede ser positiva, negativa o neutra.
Sorpresa es lo que sientes, por ejemplo, cuando recibes un regalo inesperado, o cuando te encuentras un insecto en la cocina.

MIEDO
El miedo es la quinta de las emociones básicas y se trata de una alteración del ánimo que produce angustia ante un peligro o un perjuicio, ya sean reales o imaginarios.
Sientes miedo, por ejemplo, cuando un animal agresivo se dirige hacia ti o cuando tu empresa anuncia futuros despidos.

DISGUSTO
Finalmente, el disgusto es la sexta de las emociones básicas, y se refiere a la incomodidad por algo que produce molestia o desagrado.
Un ejemplo de disgusto podría darse cuando te encuentras entre un grupo de personas irrespetuosas.

¿Repasamos? Las 6 emociones básicas de Goleman son: Felicidad, tristeza, enfado, sorpresa, miedo y disgusto.

¡Pues bien! Ya conoces las 6 emociones básicas según Goleman. Escoge una de ellas y responde a este vídeo con un comentario donde nos cuentes cuándo fue la última vez que la sentiste y qué es lo que estaba ocurriendo.
Nos vemos el próximo martes con un nuevo microentrenamiento de coaching e inteligencia emocional. Y si no sabes de qué te hablo, haz click aquí, en mi cara... última oportunidad...

Tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!